心のブレーキ「ビリーフ」をはずす方法

「幸せ成功力を日増しに高めるEQノート」

この本では、「非合理的ビリーフ」（融通の利かない思い込み：〜べき、〜ねばならない）を「合理的ビリーフ」（いろいろなことに臨機応変に対応）に書き換えるための具体的な方法が紹介されています。
事例と共に紹介されているので、とてもわかりやすいです。
本当に自分が望む人生を実現するには、複数の側面（収入、仕事・生きがい、人間関係、家庭、趣味・遊び、健康）を考慮して目標を立てることが大切なのですね。

私たちが傷ついたり、腹を立てたり、悩んだりする、その本当の原因は、相手（他人）や状況にあるのではなく、私たち自身の受けとめ方・考え方にある

幸せ成功力を日増しに高めるEQノート