エンザイムを消耗しない方法

「病気にならない生き方 2 実践編」

エンザイム（酵素）の体内保有量の多さが健康の秘訣という観点から、主に食事に関する健康法が紹介された本です。
前作の「病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-」を読まなくても、すんなり理解できる内容になっています。
わりと書かれていることは当たり前のことばかりですが、自然の摂理に基づく考え方は参考になりました。

七つの健康法

1. 正しい食事
2. よい水
3. 正しい排泄
4. 正しい呼吸
5. 適度な運動
6. 上手な休息・睡眠
7. 笑いと幸福感

病気にならない生き方 2 実践編