正統派のダイエット本

「太らない生き方」

特に目新しいことも、即効性のあることも書いてありませんが、ちょっとした心掛けで長く継続可能なダイエット方法が紹介されています。
１日１万歩歩きたいと思っても、なかなか難しい時もありますが、今より1000歩余計に歩けばよいと考えれば、気楽ですし、続けられそうな気がしますね。

「太らない生き方のポイント」

1. 太らない食習慣を身につける
2. こまめに動いてエネルギー消費を増やす
3. 普段からエネルギーをたくさん使う体にする

太らない生き方