ストレスを軽くする方法

「ストレスを右から左へ受け流す方法」

タイトルに惹かれて借りた本です。
本書の前半では、ストレスと向き合うための考え方や対応方法が書かれていました。
後半は、エゴグラムによるチェックテストにより自分の性格を知り、そのパターンごとに陥りやすいストレスとその解消方法が具体的に説明されています。
ストレスに負けないためには、まず自分の性格の癖を客観的に把握することが大事みたいですね。

ストレスを右から左へ受け流す方法