「こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳」 認知療法とは、何か困難にぶつかったとき、適切なものの見方や考え方を身につけることで、困難を乗り越えられるような心の力を育てようという方法です。 この本では、バランスの良い考え方が身につくよ…

ピッキングが流行っていた（？）ころには、まったく関心がなかったのですが、最近なぜか気になってきたので、玄関の鍵（シリンダー：鍵を差し込む鍵穴の部分）を自分で交換してみました。 今まで使っていたものは、一番危ない種類のものでした(ーー;) http:/…

「THE CHASE」 38,500W エトワールさんからお借りした「追跡」を、試験直後から読み始め、第５章まで読み終わりました。 ブックオフで購入されたそうで、一部「Big Fat Cat」シリーズのように単語の意味等が書き込んであるので、ある意味便利です(^^ゞ わか…

都心で仕事をしている最中に揺れました〜（20：44頃） 地下で地震にあうのも結構怖いですね。 天井に備え付けのプロジェクターが揺れてました・・・。 でも、何事もなく、電車も通常通り動いていてよかったです。(´▽｀) ホッ