ストレスをためないための心の技術

「心を癒す技術」

この本には、ホメオストレッチ（筋バランスを整えるためのストレッチ）のことが中心に書かれています。
でも、ホメオストレッチは２人でしかできない方法なので、私は最後の章に載っているストレスをためないための考え方を知るために、この本を読んでみました。
そのポイントは、次の２点に集約できそうです。

• 収穫的思考（競争原理に基づいて方法を選ぼうとする結果主義的な価値観）ではなく、林業的思考（結果だけを追い求めるのではなく、一生という長いスパンで物事を捉える考え方）をする。
• 自己受容の精神を身につける。

心を癒す技術