ドライアイ対策

「疲れ目・視力減退で悩む人に (きょうの健康シリーズ)」

この本には、ドライアイの原因や解消法などが詳しく紹介されていたので、図書館で借りて読んでみました。
最近は、目が痛い→眼科に行く（角膜に傷）→目薬で改善→また目が痛くなって眼科に行く、これの繰り返し･･･。
職場では、仕事中はこまめにサボって休憩を入れて、目を休めるようにはしているけれど、もっと休めということかな？

目がくつろげる室内環境

• テレビは目線より下に置く
• 部屋の乾燥を防ぐ
• 自然光を取り入れる
• 家具は中間色のトーンで（真っ白だと光の反射で目を疲れさせやすい）
• 部分照明で明るさを補う

疲れ目・視力減退で悩む人に (きょうの健康シリーズ)