スキー＆スケート本

復習＆予習用に図書館から借りてきました。

「楽々スキー上達法―楽だからドンドン楽しくなる」

＜自分用のメモ＞

• 登ってる途中でスキーが滑り出してしまった場合に止まる方法
  • 前に滑り出したときは、スキーのトップを少し上げるようにする。
  • 後ろに滑り出したときは、スキーのテールを少し上げるようにする。
• 横歩きで斜面を登るときのポイント
  • 膝を山側に向けるようにして、スキーのエッジを斜面に食い込ませるようにする。
  • 足を山側に出すのと同時に身体も移動させていく意識を忘れずに。

楽々スキー上達法―楽だからドンドン楽しくなる

「+(プラス)CARVING・カービングスキーのスキー指導―「日本スキー教程」「日本スキー指導教本」副読本」

ノーマルスキー（従来から一般に使用されているもの）とカービングスキーの違いが紹介されている本です。

カービングスキーの特性

• スキーは短め
• フラットにして直進するのが難しい
• トップから回転軌道に乗っていく
• 横ずれを起こしにくい

+(プラス)CARVING・カービングスキーのスキー指導―「日本スキー教程」「日本スキー指導教本」副読本

「スキー (土・日で覚えるシリーズ)」

TバーリフトやJバーリフトの乗り方まで紹介されていてビックリ･･･。
写真が多いのでわかりやすいです。

スキー (土・日で覚えるシリーズ)

「基本レッスン スケート (Sports graphics)」

＜自分用のメモ＞
スノー・プロー・ストップ

1. 基本姿勢を保ちながら、３歩ほど惰力をつける
2. 両足滑走となり、膝・足首を曲げておく
3. 軸足にしっかり体重をかける。
   プロー動作をするほうの足を斜め前に離しながら氷を削る。
   プロー動作をするほうの足は、少しインサイドに倒す。
4. 急激に止まろうとせず、徐々に止まるようにする。

基本レッスン スケート (Sports graphics)